Před pár dny jsme tu na Srí Lance vedli diskuzi o tom, jakou potravinu bychom si sem přáli dopravit, kdybychom měli tu možnost, ale mohli si vybrat poize jed...

Děsí vás ta cizrna v názvu? Tak to by určitě neměla! Díky této surovině je totiž tento koláč vláčný, nadýchaný a i po několika dnech rozhodně nebude suchý. V...

Chia pudding je v mé kuchyni jedním z nejoblíbenějších dezertů. A taky se není čemu divit! Je to rychlá svačina, není potřeba nic vařit ani péct, navíc je na...

Hledáte perfektní zdravou svačinku nebo něco jen sladký "healthy treat"? Tak to pak jednoznačně musíte vyzkoušet tyto nepečené bliss balls, na které budete p...

Pamatuji si, že dřív jsem pekla cookies docela často. Arašídové, ovesné, banánové a mohla bych pokračovat. Ani nevím, co se to stalo, asi jsem na jejich exis...

Sladkých receptů jsme tu teď měli hned několik v řadě, takže přišel čas maličko dorovnat skóre a já pro vás dnes mám naprosto skvělý recept a to opravdu jedn...

"Vegetables are a must on a diet. I suggest carrot cake, zucchini bread, and pumpkin pie." 🎃 Amen! Sice pevně věřím, že do sebe zeleninu denně pravidelně do...

Na světě nepobíhá moc lidí, kteří by neměli rádi čokoládu. Znáte takový ten pocit, když na ni máte opravdu šílenou chuť, ale zároveň byste si rádi dopřáli sp...

Kdo by nemiloval banánový chlebíček? A kdo by nemiloval arašídové máslo? 🥰 A co takhle, když se tyhle dvě báječné věci spojí v jednu a vznikne: a) banánový ...

Znám to moc dobře. Kolikrát si po obědě sednu a ještě bych si něco malého sladkého dala. Minulý týden jsem v kuchyni poprvé vykouzlila tyto zdravé muffiny s ...

Řecký jogurt je něco, co v mé lednici nesmí opravdu nikdy chybět. Pro svoje makroživiny i složení je podle mě skvělým nástrojem pro to, jak ve svém jídelníčk...

Když se řekne "bílkovinami nabité jídlo", co si představíte? S největší pravděpodobností nějaký pořádný kus masa nebo vaničku tvarohu, že ano? Tyto krevetové...

Arašídové máslo a banán. Kombinace, která prostě funguje. Vždycky! Není tomu jinak ani u tohoto koláčku, který si díky mikrovlnce uděláte za 5 minut a který ...

Včera byl tak moc akční a nabitý den, že když jsem večer ulehla do postele, už jsem myslela na to, co dobrého si udělám další, pomalé nedělní, ráno k snídani...

Jablko patří mezi má nejoblíbenější ovoce a v mé kuchyni už si našlo své místo hned v několika receptech. Tyto jablečné placky jsem ladila k dokonalosti něja...

aneb můj dezert po slané večeři, který má ale obvykle tak dvojnásobek kalorií. Často se mě ptáte, jak můžu ujíst své sacharidy, když se točí třeba kolem 300 ...

Když jsem na Instagramu narazila na pudingový koláč, recept na který zveřejnil nedávno Fitclan, bylo jasné, co budu zase v kuchyni kouzlit. Jelikož se mi v z...

Křupavá posypka na jogurt, na kaši nebo jen tak s mlékem? Pro granolu v kuchyni všichni najdeme hromadu užití. Upřímně jsem ale ještě v obchodě nenarazila na...

Kdybyste mi dali na výběr tři jídla, která bych mohla jíst klidně každý den, byla by to tato tři i v tomto pořadí. Moje krémová ovesná kaše, na kterou jsem v...

Křupavé pražené mandle musí mít přece každý rád. Známou americkou dobrotu, arašídové košíčky Reese's, musí mít přece každý rád. Co takhle dvě tyto úžasné věc...