BABÍ LÉTO | WEEK IN PICTURES II.

Minulý týden jsem o víkendu dala ven článek na téma "week in pictures". Primárním důvodem toho, proč chci tyto články pravidelně vydávat, je možná trošku sobecké umět se zastavit a ohlídnout se. Maličko si v hlavě zrekapitulovat poslední týden, uvědomit si, kolik se toho dělo, ocenit super okamžiky, hezké dny a tak nějak i moji duši uklidnit, že toho dělám dost.


Poslední týden byl plný skvělých lidí, sportu, focení a taky hromady práce. A vlastně mě i hrozně bavil, protože jsem byla především doma (tím rozuměj večer a v noci), nemusela jsem neustále někde jezdit a mohla si dny opravdu sestavit víceméně sama podle sebe. Mám hrozně ráda týdny, kdy vše stíhám - točit a stříhat videa, tvořit nové tréninky pro #JeduNaVýkon skupinu, pracovat na projektech, natáčet podcast, řešit s klienty výživu, své vlastní tréninky a do toho i nějaký ten osobní a sociální život. Nevím, zda se vám to taky někomu někdy děje, ale když nemám splněné své povinnosti, nebo alespoň jejich většinu, případně mám v sobě takový ten pocit, že něco nestíhám a nezvládám, jsem pak v osobním životě tak polovičním člověkem. Mám problém se soustředit, co mi kdo povídá, cítím se trošku roztěkaně a rozhodně ne tak přítomně, jako bych chtěla. Proto když přijdou týdny, kdy sotva vím, kde mám hlavu, lítám z místa na místo, stojí to se mnou za prd jak v pracovním, tak v osobním životě.


V pondělí jsem po dopoledních povinnostech a práci vyrazila vlakem kolem oběda směr Praha. Na odpoledne jsem tam měla totiž domluvené naprosto PARÁDNÍ natáčení podcastu a to s Eliškou Hudcovou, kterou určitě většina z vás zná jako @timetofit. Eliška se totiž před dvěmi týdny vrátila z obrovského dobrodružství uprostřed deštných pralesů ostrova Fidži. Konal se tam totiž 12-denní outdoorový závod Eco Challenge, který má zároveň v podtitulku "Nejtěžší závod na světě". O tom, jak moc hardcore bylo dvanáct dní téměř nespat, dávat si pozor na zranění, sailovat, jezdit na kole, lozit po horách, sjíždět vody na raftu, oceán na lodi a žít na proteinových tyčinkách a sušeném ovoci, si můžete poslechnout v nové epizodě mého podcastu The Healthy Tapes.






Navíc i v pondělí vyšlo na mém Youtube kanále video, o které jste si už nějakou dobu psali a to video o tom, jak se starám o svoji pleť aneb My Skincare Routine. Ve videu se s vámi podělím o to, jak se ráno i večer starám o svoji suchou a citlivou pleť, ukážu vám produkty, které mi opravdu pomohly a pomáhají a taky si ukážeme postup, jak by jednotlivé fáze v rámci pleti měly jít po sobě.



Navíc jsem večer strávila v naprosto úžasné společnosti, jelikož jsme s Eliškou dotočily podcast až asi kolem 19 hodiny a cestovat do Brna a domů by bylo pro mě, důchodce, náročné, domluvila jsem si nocleh u Valentýnky. Objednaly jsme si poke bowl z DameJidlo, prokecaly několik hodin a vyspaly se do růžova. Celý večer jsem si hrozně užila, protože takový holčičí sleepover jsem už hrozně dlouho nezažila a někdy jednoduše člověk potřebuje si jen sednout a s někým si povídat, poslechnout si jeho trápení a radost a naopak. Víc takových večerů, prosím!



V úterý jsme si s Vali udělaly pomalé ráno, v klidu se nachystaly a po osmé hodině vyrazily pěšky na snídani. Podle map to bylo asi půl hodinky, my se ale maličko zakecaly a trasu si protáhly na 45 minut. Procházky ranní Prahou ale obě milujeme, takže nám akorát hezky vytrávilo a my se naprosto báječně najedly ve Sweet And Pepper Days. Obě jsme si objednaly dýňová vejce benedikt a řeknu vám jedno - opravdu dlouho jsem nebyla takhle mile překvapená z nějakého snídaňového místa. Jídlo bylo naprosto dokonalé, čestvá veka, humus, pečená dýně, vajíčka, omáčka, tvaroh. A taky naprosto skvělé kafe! Určitě jsem tam nebyla naposledy.




Tímto bych vám ještě chtěla připomenout akci, kterou jsme pro vás připravily na tyto parádní chytré hodinky, které z ruky téměř nikdy nesundávám, Galaxy Watch Active. Až do 27. října na ně totiž dostanete slevu 1000 Kč při zadání kódu "hodinkyodlucky" na oficiálním webu Samsung. *spolupráce 


Po společné snídani jsem se pomalu vydala směr nádraží a směr Brno. Ve vlaku vždycky udělám hrozně moc práce, proto jím jezdím mnohem raději než autem. Po návratu do Brna na mě čekal první trénink z nového mezocyklu, na který jsem se už neskutečně těšila. Na rozhýbání po cestě jsem si pro dala nějaké dřepy, split jerky, push pressy, bulharské dřepy a spokojeně se vydala domů.



Středeční ráno jsem začala nejlépe, jak jsem jen mohla. Už mě znáte dost dobře na to, abyste věděli, že ranní tréninky jsou moje nejoblíbenější. Vydaly jsme se s Míšou na sedmou ranní na silovku a i když byl asi nějaký divný tlak a docela se mi motala hlava, trénink stál za to! Několik let jsem takhle brzy ráno chodila trénovat nalačno, jelikož by mi i banán a protein dělali na tréninku po ránu těžko. Momentálně ale zkouším před tréninkem zařadit alespoň aminokyseliny EAA (komplexnější než BCAA) v kombinaci se sacharidem - maltodextrinem. Musím říct, že té energie mám pak na trénink určitě o něco víc a navíc pak tělo nemusí tolik sahat do svých (i svalovýchú zásob). Navíc jsme ve středu i pořádně otestovaly nové Reebok Nano 9 a něco málo i pro Reebok v rámci spolupráce nafotily. 





Zbytek středy jsem strávila nad počítačem, stříhání podcastu s Eliškou, klienty a hromadou emailů a práce. Venku bylo naprosto staršně, takže mi být zavřená doma ani nevadilo. Spíš naopak. Ve čtvrtek mě čekal rest day z gymu (nejen proto, že jsem se po dvou tréninzích z nového plánu probudila neskutečně rozbitá) a vydali jsme se alespoň rozhýbat naše tělo na bazén. Plavat jsem nebyla ani nepamatuju a jen co jsem ponořila hlavu pod vodu, věděla jsem, že tohle mi neskutečně chybělo. Nakonec z toho bylo asi 1700 m a naprosto báječný pocit. Po plavání jsme se vydali na oběd do brněnského Botanic bistro na jejich známý bibimbap. Chuťově naprosto pecka, jen by mi nevadilo, kdyby toho jídla byl tak.. dvojnásobek? :D






Ve čtvrtek večer jsme pak měli domluvené naše randíčko s Adamem. Snažíme se tak jednou až dvakrát za měsíc vyrazil jen spolu někam do města, projít se a skočit někam na jídlo. Tentokrát jeho volba padla na pizzu a i když to moje nejoblíbenější jídlo není, neměla jsem ji opravdu dlouho a vlastně se tomuto rozhodnutí ani nebránila. Nejčastěji na pizzu chodíme v Brně do Suzie's, protože mají nejen super pizzu, ale v nabídce navíc mají velkou pizzu "napůl", ve které najdete přesně dvě pizzy, které máme my dva rádi. Adamovu Quattro Formaggi (fuj:D) a moji klasickou Margheritu se šunkou a rajčaty. Mám tyto naše randíčka hrozně ráda, protože máme čas se na chvíli společně zastavit, pokecat, dát si dobré jídlo, projít se a prostě 🥰 



Navíc mi Adam pomohl i něco nafotit a myslím, že z toho vyšly opravdu hezké fotky, co myslíte?




#ootd:

- kabát: Stradivarius

- svetr: Zalando

- klobouček: Zara

- kraťásky: Zara

- silonky: Tezenis

- kabelka: Michael Kors

- boty: Tamaris ze Zoot


V pátek jsme šly ráno s Míšou zase trénovat, čekalo mě nějaké vzpírání a kondice. Pak jsem šla na kontrolu k doktorce a zbytek dne strávila opět nad prací a emaily. Sepsala jsem pro vás i recept na naprosto báječné a vláčné špaldové muffiny s pečenou hruškou a drobenkou. Večer se pak nesl v duchu "Netflix & chill". Navíc mi dorazila objednávka z Gymsharku a musím říct, že jsem nadšená. Jsem na oblečení na sport dost náročná a zároveň jsem milovník basic věcí - černá, bílá a pár barviček.





Sobotní ráno jsem strávila psaním tohoto článku a na snídani se vydala do Brna za Evčou, probrat první poslední. Evča měla ve výběru podniku jasno a já se mému oblíbenému brněnskému místu taky rozhodně nebránila. 4pokoje jednoduše nikdy nezklamou! Po snídani jsem se vydala za Peťou, který mi pomáhá s projektem #JeduNaVýkon na jednu z našich dalších důležitých schůzek a nějakou tu kávu. Odpoledne se na mě pak těšil workout 20.2 z letošního Crossfit Open a to hromadně s desítkami lidí v Crossfit Madman.





Druhý openový workout trval 20 minut a skládal se ze tří cviků - thrusterů s 15kg jednoručkami, toes-to-barů a double-unders. Bylo to dlouhé, bolavé, ale zároveň strašně super, protože nás to šlo několik, hromada lidí fandila a byla naprosto skvělá atmosféra. Málem jsem i zapomněla, že se mi půlku workoutu zvedal žaludek! 😂 Po Openu jsme se hromadně vydali na bowling, maličko ponocovali a já večer doslova padla do postele vyřízená. Ale skvěle vyřízená. 



Neděli si chci tradičně udělat takovou pomalejší, čeká mě tedy doslova hromada práce, protože zítra odjíždím přednášet do Jindřichova Hradce a potřebuji si k tomu nachystat podklady i hromadu dalších věcí dopředu. Navíc jsem docela rozbitá, takže i trénink si posunu určitě na zítra. Takže rest day doma za počítačem, s kávou, čajem, s písničkami, možná procházkou a povinnostmi, ať mám ten start týdne o něco klidnější.


A jaký týden jste měli vy? Pevně věřím, že taky obsahoval hromadu skvělých lidí!


Krásnou neděli všem 🥰 Pa, L.



 

568 zobrazení
  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook